Їжа

Капустяний суп для схуднення

сьогодні я хочу розповісти , як готувати капустяний суп для схуднення. Суп, який спалює жир. Адже всі продукти в цьому супі низькокалорійні, крім того вони перешкоджають утворенню жиру в організмі, очищають організм, виводять токсини. . І є цей суп можна в будь-якій кількості. Чим більше їси, тим більше користі для організму. Це – щадна дієта.
Бажано в цей день не їсти нічого, крім цього супу. Пийте багато води. А дієта може тривати до 7 днів. Якщо це важко, то можна протриматися три дні або навіть один день.

Знадобиться:
капуста білокачанна – 500 г
капуста цвітна – 300 г,
цибуля ріпчаста – 4 шт,
морква – 3 шт,
часник – 4 зубчики,
помідори 4 шт,

селера зелений – 1 пучок,
цибуля зелена – 1 пучок
оливкова олія півсклянки,
соєвий соус – 1 чайна ложка,
томатний сік – 1 склянка,
порошок каррі – 1 ст. ложка
кмин – 1 ст. ложка
коріандр – 1 ст. ложка,
гострий червоний перець,
лавровий лист,
зелень за смаком,
вода – 2 л.
Можна додати овочевий бульйонний кубик для смаку. Якщо якихось спецій немає, то нічого страшного. Можна без них.

Приготування:
Нарізати ріпчасту цибулю, часник, трохи обсмажити на оливковій олії.
Всі інші овочі і зелень нарізати досить крупно і поставити варитися у воді. Варити після закипання приблизно 10 хвилин. Потім додати інші інгредієнти, зменшити вогонь і варити до повної готовності.
Капустяний суп для схуднення можна подавати на стіл.

Приємного апетиту!