Суспільство

Що робити, якщо партнер не задовольняє емоційні потреби?

Ми вже обговорювали з вами . Тепер настав час поговорити і про те, що ж робити, якщо ваш партнер не задовольняє ваші емоційні потреби. Цікаво? Тоді давайте обговоримо!

У відносинах у кожного є одні і ті ж основні емоційні потреби, щоб забезпечити хорошу життєздатність відносин. Складно зосередитися на чомусь хорошому, якщо хтось відчуває себе емоційно невидимим, нечутним чи неважливих у своїх відносинах.

Як рухатися вперед, якщо ваш партнер не задовольняє ваші потреби?

Визначте свої потреби

По-перше, поміркуйте і з’ясуйте, які насправді ваші емоційні потреби. Часто люди скаржаться, що партнер не задовольняє їх емоційно, але мало хто з них визначив і висловив словами свої емоційні потреби. Як ваш партнер може зрозуміти, що вам потрібно і чого ви хочете, якщо ви самі себе не розумієте? Проведіть “інвентаризацію” своїх емоційних потреб і будьте чесні в тому, що вам дійсно потрібно.

Чітко повідомте про цих потребах

Можливо, ви відразу захочете звинуватити свого партнера в тому, що він вас не чує, але спочатку загляньте всередину себе, ви точно чітко повідомили йому про те, що вам потрібно? Вам може здатися, що ваш коханий може сам прочитати ваші думка (особливо, якщо ви досить довго перебуваєте у стосунках), але це не так. Ви очікуєте, що ваш партнер повинен знати, чого ви хочете і що потребуєте, але, будь ласка, скажіть йому вголос про свої потреби і не чекайте того, що він прочитає ваші думки.

Запропонуйте рішення

Допоможіть трохи своєму партнеру і запропонуйте якийсь план дій, якщо ви точно знаєте, що це дозволить вам відчути себе задоволеним. Наприклад, ви могли б сказати щось на кшталт: “Коли ти говориш мені “не парся”, я відчуваю себе відкинутою. Я знаю, ти намагаєшся допомогти, але мені дійсно потрібно прожити ці почуття. Ти готовий посидіти зі мною, поки я плачу? ”

Призначте час для перевірки своїх емоційних потреб

Ваші потреби можуть змінюватися з часом, і замість того, щоб гостро реагувати на що-то в напружений момент, створіть час, щоб перевірити один одного і те, як кожен з вас відчуває себе. Наприклад, раз у півроку або раз у рік.

Погляньте за межі ваших відносин

Важливо визнати, що ваш партнер не може постійно задовольняти всі ваші потреби, тому цілком нормально звертатися до інших, щоб задовольнити певні потреби. Наприклад, у вас є потреба у визнанні вашої професійної діяльності, але ваш партнер абсолютно нічого в цьому не розуміє (хоча і хвалить вас), тоді вам потрібно зрозуміти, що не варто тиснути на нього і чекати того, що він може дати вам якусь слушну пораду або конструктивну критику. Для такого краще вибрати своїх колег або начальника, вони-то вже точно розбираються у вашій сфері.